{"product_id":"manual-de-electrolitos-y-rendimiento","title":"Manual de electrólitos y rendimiento","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e58 páginas sobre lo que realmente pasa en tu cuerpo cuando sudás.\u003c\/strong\u003e No es una guía de consejos ni un folleto con tres recomendaciones: es un documento técnico que arranca en el potencial eléctrico de una célula y termina en un protocolo que podés aplicar el lunes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo armamos con la misma lógica con la que se formula un producto: partir de la fisiología, llegar a los números y recién después sacar conclusiones. Todas las cifras están referenciadas, y donde la evidencia no alcanza para afirmar algo, el manual lo dice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a encontrar adentro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte I · El sistema eléctrico.\u003c\/strong\u003e Qué es un electrólito con precisión, la bomba sodio-potasio, el potencial de membrana, los siete pasos de una contracción muscular y cómo se reparte el agua en tu cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte II · Los minerales, uno por uno.\u003c\/strong\u003e Ficha completa de sodio, potasio, cloruro, magnesio y calcio: cuánto hay en tu organismo, cuánto se pierde al sudar, cuánto necesitás por día y qué pasa cuando falta o sobra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte III · Cómo el cuerpo se regula solo.\u003c\/strong\u003e El riñón, la aldosterona, la vasopresina y el mecanismo de la sed.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte IV · El calor y el sudor.\u003c\/strong\u003e Por qué sudamos, cómo funciona una glándula sudorípara por dentro, la tabla completa de composición del sudor y por qué el tuyo no es como el de al lado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte V · Ejercicio y rendimiento.\u003c\/strong\u003e Qué se deteriora y a partir de qué umbral, el efecto sobre el corazón, y el capítulo que desarma el mito de los calambres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte VI · Reposición.\u003c\/strong\u003e Cómo se absorbe el agua, osmolalidad de las bebidas, el índice de hidratación, la fórmula de la OMS, protocolos de antes, durante y después, y cómo calcular tu propia tasa de sudoración con una balanza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte VII · Cuando sale mal.\u003c\/strong\u003e Hiponatremia, el espectro del golpe de calor y el problema del exceso de sodio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParte VIII · Llevarlo a la práctica.\u003c\/strong\u003e Situaciones especiales, cómo leer una etiqueta sin dejarte llevar por el frente del envase, y nuestra propia fórmula puesta a la misma prueba.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCierra con un glosario de 27 términos y las 14 fuentes consultadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e58 páginas\u003c\/strong\u003e en formato A4\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003e8 partes, 34 capítulos\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14 fuentes citadas\u003c\/strong\u003e, entre ellas los posicionamientos de la National Athletic Trainers' Association y la documentación de la Organización Mundial de la Salud\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTablas de datos, gráficos y notas al margen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eArchivo PDF, se lee en celular, computadora o impreso\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEdición 2026, en español rioplatense\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara quien entrena en serio y quiere entender el mecanismo en vez de repetir consignas. Para quien está cansado de que le vendan hidratación con adjetivos. Y para quien quiere poder mirar cualquier etiqueta del rubro y saber, en treinta segundos, si vale la pena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quién no es:\u003c\/strong\u003e si buscás una lista rápida de consejos, este documento te va a parecer largo. Está escrito para leerse con atención.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCómo se entrega\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un producto digital. Apenas se confirma el pago recibís el enlace de descarga por mail, sin esperas ni envío. El manual también se incluye sin cargo con los packs de 2 y 3 cajas de Flowve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMaterial informativo y educativo. No constituye asesoramiento médico ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Flowve","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67612185756017,"sku":"FLW-MANUAL-PDF","price":9900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1028\/8794\/8657\/files\/flowve-manual-tapa-cuadrada.png?v=1790817378","url":"https:\/\/flowve.store\/products\/manual-de-electrolitos-y-rendimiento","provider":"Flowve","version":"1.0","type":"link"}